また、「ポモドーロ・テクニック」という学習法があるのですが、
机の上から気が散りそうなものを排除して、25分間タイマーをつけて集中、5分間休憩して、また25分間、といったもので、
坂本も基本的に何かまとめるときや仕事に集中している時は、25分間毎に集中しています。

YouTubeで「ポモドーロ」と検索すると音楽とタイマーが一緒になっているものがあがっているので活用しています。
大事なことは5分間休憩になっているのに、そのまま集中しないことです。
やり続けると脳が疲れてしまうので。

まとめると、
「開始する時間を決めて、完璧を目指さなくていい。ちょっとだけ進めるだけでいい。
そして、集中できそうなときは２５分＋５分休憩をセットにする」ということです。

はじめるまでは面倒くさいですが、終えられたときの解放感と達成感はたまらないです。

本日の話が何か参考になっていただけたらうれしいです。