２つめの
「ハードルを上げすぎない」について
これは定期的に続けていくことであれば
「辛いなぁ」「大変だなぁ」と思わない程度の目標からスタートしていきます。

たとえば、何かを勉強する時も、
まずは毎日、問題を一問だけ解く、
参考書を１ページだけ見る、など
ちいさい目標にすることです。
そして、徐々に慣れてきたら、
ハードルを少しずつ上げていくイメージです

最後の、
「自分のためなのかを考える」について
そもそも誰のために頑張るのか？
本当に自分がそれをしたいと思っているのか？
しっかりじぶんと向き合います。

結局、ここが生半可な気持ちだと継続はしづらく、
ここが軸になるので、ブレないような、
理想としては人生としての目標を立てることが大切です。

まとめると、
何かひとつを継続することで、
自信が持てたり、成長を感じやすくなるため、
結果的に力がついたと感じやすくなります。
これからの年末年始で、
じぶんと向き合う時間をつくる方もも多いと思うので、
本日の話が何か参考になっていただけたら嬉しいです。

最後まで聞いてくださりありがとうございます。