おはようございます。坂本です。
本日のテーマは「忙しい人のための賢明な時間の使い方」についてお話ししていきたいと思います。

今年のテーマは「暇人になること」なのですが、
時間の使い方について勉強しています。

センディル・ムッライナタンさんが書かれた「いつも時間がないあなたに」という本に、

忙しさに追われると「トンネリング」と呼ばれる、ある一つのことに集中し、他のことが見えなくなる現象になる。
その結果、重要なことを見落としたり、大切なものをトレードオフとして手放すことになっている。

と書かれていて、

そこで、一つの解決策として「ユダヤ教」の「安息日」が紹介されていました。

この、安息日とは、金曜の夜から土曜の夜まで、働かずに休む日。この日はメールもしない、執筆もしない、料理もしない、車の運転さえもしません。静けさと安らぎ、そして再生のための日である。と。
神からの時間の贈り物として、トレードオフのない、完全な休息の日となります。

さらに、私たちは忙しさに追われると、自分が今どれだけの「対応できる時間」ではなく「処理能力」を持っているかを見失いがちです。

なので、●●しようとしていることが、そのとき処理できるのか？を考えて、自分に合ったペースで物事を進めることが重要です。
そして、定期的な休息、すなわち「安息日」を設けることで、心身ともにリフレッシュすることができます。

まとめると、本日は「忙しい人のための賢明な時間の使い方」というテーマについてお話ししました。
今年のテーマでもある「暇人になる」ことについて、しっかり安息日を設けていきたいとおもいました。
本日の話が何か参考になっていただければ幸いです。最後まで聞いてくださり、ありがとうございます。