おはようございます。坂本です。
本日は「過ごした時間をふりかえる」ということについてお話ししていきたいと思います。

毎日、様々なことをしている中で、
じぶんの時間を取ることが難しいと感じることがあります。
何かをしなければいけない、
あれもこれもとやることが山積みになることもあります。

そういう時こそ無駄な時間を過ごしたり、非効率だなと感じることがあります。

いつも見ている配信番組があるのですが、
その中で「一日を振り返る」ことがとても重要だと話されていて、
人間は一日の中でたくさんの財産を残しているが、
それをきちんと振り返っていないから、その財産に気づけていないそうです。

以前ご紹介した鈴木裕さんの著書「YOUR TIME」によれば、時間には、
浪費時間、徒労時間、他者時間、隙間時間、邪魔時間、対処時間、過信時間などがあって、

一日を振り返ることによって、じぶんの癖やパターン、何にいつも喜んだり、巻き込まれてしまうのか、なぜうまくいったのか、うまくいかなかったのかを考えることができます。
きっと、これを本能的にできるかたもいると思うのですが、
坂本は言葉にしていかないと忘れるタイプです。
だから、紙に思っていることを書いたりするのが合っているし、
書いた後にスッキリするのだと改めて感じました。

まとめると、毎日前向きに頑張ることも大切ですが、振り返る時間を持つことも忘れずにしたいですね。
これによって、じぶんの時間を余裕を持って過ごすことができると思います。

今週は特に時間について考える機会が多かったですね。
皆さんも、素敵な週末をお過ごしくださいね。

本日の話が何か参考になっていただければうれしいです。最後まで聴いてくださり、ありがとうございます。