おはようございます。坂本です。
本日のテーマは「科学が証明した自分を変える最強戦略」についてお話ししていきたいと思います。

日常生活や仕事の中で、「どうしても集中できない」「良いアイデアが浮かばない」という時がありますよね。
坂本も同じで、日々の業務中に何か新しいアイデアを生み出そうとするのですが、実際にひらめきが訪れる確率は低いと感じることがあります。
そんな時は、環境を意識的に作り、コントロールすることが大切です。

今回読んだ『FULL POWER：科学が証明した自分を変える最強戦略』には、「環境を作らなければ、逆に環境に支配されてしまう」という印象的な言葉が書かれていました。
つまり、環境次第で人間のパフォーマンスが大きく変わるということです。

本書によると、良い結果を生むための最も重要な材料は「必然性」だそうです。つまり、自分にとって必要不可欠な環境を作ることが、成功の鍵ということですね。

Netflixで配信されているドキュメンタリー「天才の頭の中: ビル・ゲイツを解読する」がお気に入りなのですが、その中で紹介されているビル・ゲイツの「Think Week（考える週）」という習慣がとても興味深いです。彼は年に1回、1週間山にこもって業務から完全に離れ、深い思索に専念する時間を設けています。このように、ノイズのない環境を意識的に作ることで、新たな発想やアイデアを生み出しているのです。

坂本自身も、仕事を離れた時間にこそアイデアが浮かぶことが多いと感じています。だからこそ、坂本も3年以内に「考える週」を取り入れたいと考えています。

自分の力を発揮するためには、自分に合った環境を意識的に作り、コントロールすること。それが結果的に、ひらめきや成功につながるということがまなべた一冊でした。

まとめると、本日は「科学が証明した自分を変える最強戦略」というテーマについてお話ししました。本日の話が何か参考になっていただければ幸いです。最後まで聞いてくださり、ありがとうございます。