本日は「最悪からかんがえる」についてお話ししていきたいと思います

坂本はどちらかといえば「楽観的」な方ですが、
考えたり、悩んだりするときは「最悪」のことから考えるようにしています。

生活をしていると、
「お金」「人間関係」「仕事」「健康」「家族」「未来」のこと、
悩みは尽きません。

でも、こうなったら嫌だなと考えているだけでは、
不安を解消することができません。
以前の記事「メンタルが強い人の特徴」でもお伝えしましたが、
坂本は、不安や悩みがあるときは、
時間を決めて、紙に書き出して、悩みを目で確認するようにしています。

たとえば、今年の春に長編映画の撮影があるのですが、
バジェットと呼ばれる最大で使って良い予算が決まっていて、
その中で「どこに」「誰に」「いくら」「何のため」に使っていくのか計算をしなくてはなりません。