おはようございます。坂本です。本日のテーマは「自分史上最高の自分に」についてお話ししていきたいと思います。

自分史上最高の自分になるには、常に努力する必要があります。

今年で坂本も40代になりました。この年齢をどのように向き合うかで結果は大きく変わると感じています。仮に経済的に成功していたとしても、身体が衰えると一気に老け込んでしまいます。

さまざまな本にも書かれていますが、特に筋トレや運動をすると、メンタルも向上します。

昨年からジムに通うようにしていましたが、時間が取れなくなってきたので、最近は自宅で筋トレを始めました。

始めた当初は全然腕立て伏せができなかったのですが、今ではその回数も徐々に増えてきています。

筋トレは時間がかからず、何かの合間にいつでもどこでもできます。

また、深夜のドカ食いを完全にやめました。さらに、3年前くらいからタバコもやめました。

坂本の大切にしている師匠的な存在の方の「自分で自分の人生を汚してはいけない」という言葉を心に刻んでいます。

身体も心も努力で健康に保つことがとても大切です。坂本は、これからも抗い続けていきたいと思います。

まとめると、本日は「自分史上最高の自分に」というテーマについてお話ししました。本日の話が何か参考になっていただければ幸いです。最後まで聞いてくださり、ありがとうございます。