おはようございます。坂本です。

本日のテーマは「筋肉はつきにくく、落ちやすい。贅肉はつきやすく、落ちにくい」についてお話ししていきたいと思います。

皆さんの中には、筋トレを経験された方や、今も続けている方がいるかもしれません。

最初にお伝えしておくと、今日はマッチョの話でも、ダイエットの話でもありません。

今日のタイトルは、村上春樹さんのエッセイを読んでいた時に出てきたフレーズなんです。

「これはいい言葉だ！」と感じて、すぐにメモを取りました。

たしかに、一時期はジムでトレーニングをしていたときもあったのですが、筋肉をつけるために努力を重ねても、なかなか成果が感じられない時期がありました。トレーニングの世界では、こういう停滞期を「プラトー期」と呼んだりするそうなのですが、

日常生活や仕事でも、なかなか成果がでなくて、「これだけ努力したのに、まだ足りないの？」と感じることはないでしょうか？

以前、お世話になっていた方から、「努力は、バケツにぽたりぽたりと雨粒がたまるようなもの。思ったほど満タンになっていないことが多いんだ」と言われたことがあります。まさにそうだなと思いました。

でも、そんな時こそ、思い出してほしい言葉が今日のテーマです。筋肉は簡単にはつかず、すぐに落ちてしまうもの。でも、それは当たり前で、だからこそ、毎日昨日より1%でも努力を続けること。現状維持は後退になることを忘れてはいけないんですね。

まとめると、本日は「筋肉はつきにくく、落ちやすい。贅肉はつきやすく、落ちにくい」というテーマについてお話ししました。本日の話が何か参考になっていただければ幸いです。最後まで聞いてくださり、ありがとうございます。