また、時間的なタイミングのことも書かれており、
「ポジティブな気分は午前中に高まり、午後に落ち込み、夕方に再び高まる」と書いてありました。

つまり、頭の中を整理したり、論理的に考えるのは午前中が向いており、
午後はひらめきの時間にしたほうが人間の体には合っているということです。

これは余談になりますが、人に謝るのも午前中のほうがいいと言われたことがあります。
これも、午前中がポジティブな気分になりやすいことをうまく利用しているのかもしれません。

まとめると、
一年のうち、自分が変わるチャンスは８６回もある。
そのきっかけをうまく活かして、これまでの習慣を見直したり、
未来を変えることはできる、いつからでも、ということですね。

本日の話が何か参考になっていただけたらうれしいです。