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#423 100回マイナス思考になったら
おはようございます。坂本です。本日のテーマは「100回マイナス思考になったら」についてお話ししていきたいと思います。
皆さんは、マイナス思考になることがありますか?ないってことはないですよね、きっと。坂本もどうしようもなく悩むときがあります。
本当なら、目の前の具体的な問題を解決すればいいのに、心が弱っているときは「これができない」ということがすべてダメだと思えてしまい、そんな状況を作っている自分もダメなんじゃないかと、どんどん話が大きくなることがあるんですね。
そんな状態になっていると気づいたとき、心がけていることがあります。同じ状況になったときにぜひ試してほしいのですが。
まず大前提として、強く見える人もいますが、そうなろうとするのではなく、繊細で人の気持ちに敏感だからこそ悩むのだと、自分を認めてあげることからスタートするんですね。
自分を変えようとしないこと。別に強くなろうとしなくていいこと。その上で、これまでいろいろと問題はあったけど、なんとか解決してきたはずです。だから、「それでも最後はできるやつだ」「最後はなんとかするやつだ」「最後は解決できるやつだ」と、自分が最高だと思ってあげることです。
100回マイナス思考になったら、101回プラス思考を考える。ネガティブな考えにとらわれることは誰にでもありますが、その度に一度立ち止まって、自分を励ます言葉をかけることが大切なんですね。
まとめると、本日は「100回マイナス思考になったら」というテーマについてお話ししました。本日の話が何か参考になっていただければ幸いです。最後まで聞いてくださり、ありがとうございます。